OBIECTIV: Te invităm la atelierul de dezvoltare personală care are ca tema “Autocunoașterea” dacă îți dorești să:
  • Explorezi, să comunici și să înveți mai multe despre viața ta emoțională;
  • Înțelegi legătura dintre ceea ce simți și ceea ce faci;
  • Descoperi cum te “ating” unele lucruri;
  • Înțelegi de ce te comporți într-un anumit mod;
  • Identifici piedici și resurse interioare;
Participând la atelier, poți avea următoarele BENEFICII:
  • Asculți și exprimi ceea ce simți;
  • Te observi pe tine “altfel”;
  • Înțelegi aspecte din viața ta emoțională;
  • Vezi de ce te deranjează anumite situații și de ce reacționezi într-un anumit mod;
  • Resemnifici aspecte din trecut;
Participanți: Atelierul se adresează persoanelor care doresc să se cunoască mai bine, să conștientizeze anumite aspecte emoționale și să înțeleagă legătura dintre simțire și reacție.
Număr de participanți: 6-8 persoane
Durata: 5 întâlniri, 1 întâlnire pe săptămână de câte 2 ore
Modulul 2 – De vorbă cu temerile mele

Te invităm să îți acorzi timp pentru a înțelege aspecte din viața ta emoțională. Atunci când acordăm timp trăirilor noastre, putem conștientiza de ce alegem sau evităm anumite alegeri în viața noastră. Ne vom întâlni cu aspecte semnificative din trecut, cu aspecte trecute care ne influențează prezentul și cu modul în care alegem să ne vedem viitorul.

Din structura atelierului:

Atelierul este structurat pe exerciții practice individuale. Vom discuta despre temeri, piedici, așteptări, toate acestea pentru un control mai bun asupra emoțiilor. Participanții vor exersa lucrul cu sine din perspectiva psihologiei cognitiv-comportamentale, într-un mediu suportiv, și pot identifica diverse modalități de soluționare a dificultăților. Atelierul este centrat pe nevoile fiecărui cursant în parte.

La ce ajută atelierul?
  • Îți clarifici aspecte din trecutul tău;
  • Conștientizezi aspecte din trecut ce pot aduce posibilitatea schimbării;
  • Identifici noi modele de comportament eficiente;
  • Îți asculți modul în care anticipezi viitorul, ceea ce îți oferă posibilitatea schimbării;
  • Conștientizezi ce te împiedică să îți îndeplinești scopurile;
  • Îți clarifici obiectivele personale;
Ce obții venind la atelier?
  • Înțelegi impactul trecutului asupra prezentului;
  • Conștientizezi blocaje care te împiedică să acționezi în viață;
  • Îți găsești resurse interioare pentru îndeplinirea scopurilor;
  • Îți optimizezi relația cu tine și cu ceilalți;
  • Te dezvolți emoțional;
Coordonatori: Psihologi Raluca și Valentin Ispas, psihoterapeuți de orientare cognitiv-comportamentală, autori și traineri ai cursurilor “Sunt Adult, am Emoții și le Exprim”, “Învață-mă să te ascult”, “Reguli pentru copilul meu”, coordonatori ai atelierului “Întâlnire cu emoțiile mele”.
Cui se adresează atelierul:
  • Celor care își doresc să aprofundeze cunoașterea de sine;
  • Celor care sunt interesați de dezvoltare emoțională;
  • Celor care doresc să schimbe ceva în viața lor;
  • Părinților, pentru că în relația cu copilul, părintele poate reacționa prin prisma unor aspecte nerezolvate din trecutul său;
Detalii organizatorice:

Durata: 5 întâlniri, 1 întâlnire pe săptămână de câte 2 ore;

ÎNSCRIERI: raluca.ispas@cabinetterapie.ro sau la telefon 0762-015-480